Si estás buscando nuevas ideas de meriendas que prepararle a tu hijo/a para que lleve al cole en la mochila y tenga siempre su tentempié de media mañana, ¡en Bebé Gadis te traemos unas cuantas!
Preparar tentempiés o meriendas variadas para tu peque puede ser un gran reto y si además buscas que sean saludables y diferentes aún se complica más.
¡Por eso en este post te damos 3 ideas para que tu pequeño/a lleve al cole las meriendas más deliciosas y saludables!
Receta sencilla de dónuts de avena y plátano para la merienda
Estos dónuts saludables están riquísimos, son muy fáciles de preparar y de transportar y además se conservan frescos un par de días. Puedes acompañar esta merienda de un yogur natural o de kéfir bebible. En nuestro blog ya os contamos como hacerlos, ¡toma nota y aprende a hacer estos deliciosos dónuts!
Receta de sándwich rápido de aguacate y jamón
Los sándwiches son una opción perfecta para las meriendas de tu pequeño/a, puedes hacerlos de muchas cosas: queso, tomate, huevo… La idea que te traemos hoy es un delicioso sándwich de aguacate y jamón.
Para preparar este sándwich lo primero que debes hacer es elegir el pan, luego aplasta ligeramente el aguacate de forma que lo puedas untar en el pan y coloca encima unas lonchas de jamón, ¡estará riquísimo!
Receta de barritas de arroz inflado caseras
Las barritas de arroz son una estupenda opción dulce para picar a cualquier hora. Para prepararlas necesitarás los siguientes ingredientes que puedes encontrar en Supermercados Gadis:
*Inflar el arroz es muy fácil, solo tienes que cocer el arroz integral y luego hornearlo durante 10 minutos a 65º.
Preparación de barritas de arroz inflado saludables para niños/as
En una olla pon a fuego medio la crema de cacahuete, miel, aceite y sal y remueve todo hasta que parezca caramelo. Añade el arroz inflado y mézclalo todo bien, luego coloca la mezcla en un molde con papel de horno y vierte el chocolate derretido por encima.
Déjalo enfriar y luego conserva en la nevera 30 minutos. Desmolda y córtalo en cuadraditos o barritas, ¡y a disfrutar!
Se conservan varios días en la nevera o en un recipiente hermético, ¡será una merienda riquísima y saludable para tu hijo/a! No olvides completarla con un mini brick de leche o una pieza de fruta.
¿No tienes nada preparado? ¡No te preocupes! Te damos también unas cuantas ideas de alimentos saludables que no requieren ninguna preparación:
- Fruta: por ejemplo plátano o mandarina.
- Yogur o kéfir natural bebible sin azúcar, es una opción ideal para acompañar cualquier merienda.
- Frutos secos: Los frutos secos ya pelados como avellanas, nueces, cacahuetes, etc. son un buen complemento para las meriendas de tu pequeño/a.
- Quesitos: El queso siempre es un acierto, ¡acompáñalo con un poco de pan integral y listo, ya tienes una merienda saludable!
- Tortitas de quinoa o maíz: Las tortitas muchas veces vienen en envases individuales, por lo que son súper cómodas de llevar y a tu pequeño/a le recordarán a las palomitas.
Puedes encontrar todos estos ingredientes y muchas más ideas en Supermercados Gadis.
Te recomendamos tener bolsas herméticas reutilizables para poder envasar cualquier comida y llevarla guardada en la mochila del cole para la hora de la merienda, ¡con estas ideas tu peque comerá toda su merienda!
