Skip to content

ETAPAS DO EMBARAZO

Coidados comúns para todas as etapas

Se comparten saco vitelino e placenta son xemelgos idénticos.

O uso de enxaugue bucal non está contraindicado e se é necesario pode utilizarse, pero para manter unha boa hixiene bucal é suficiente lavarse os dentes despois de cada comida.

O tratamento de cándidas durante o embarazo baséase en cremas e/o óvulos a base de antifúngicos.

Excepto no caso de que se trate dun embarazo de risco, no que haberá que seguir estritamente as instrucións do xinecólogo, é moi recomendable realizar exercicio durante todo o embarazo.

Os exercicios abdominais son recomendables para a muller embarazada xa que axudan a fortalecer os músculos do abdome, fundamentais tanto durante o embarazo como á hora do parto e preveñen as dores de costas.

Non son recomendables os exercicios abdominais tí­picos, sendo mellores os que se realizan mediante respiracións, metendo abdome, etc.

Pódese tomar o sol cun bo factor de protección. Segundo o tipo de pel que teñas debes ter presente que tomar o sol pode exacerbar as manchas de cloasma típicas do embarazo.

A preeclampsia é unha complicación potencialmente grave do embarazo, consistente na aparición de hipertensión arterial, edemas e perda de proteínas nos ouriños. Debe realizarse un seguimento do embarazo no hospital polo obstetra. No contexto dun embarazo a termo, normalmente indúcese o parto para evitar complicacións.

Existe un tratamento médico baseado en antiinflamatorios e vitaminas do grupo B, que de ser necesario prescribirá o teu obstetra.

Adicionalmente, pódense tomar unha serie de medidas para paliar os seus síntomas:

  • Sentar coas costas ergueitas e as pernas estiradas.
  • Cambiar de postura cada certo tempo.
  • Usar calzado cómodo, con pouco tacón. – Levantarse frecuentemente e pasear un pouco.
  • Evitar permanecer de pé ou quieta durante moito tempo.
  • Non realizar esforzos nin movementos bruscos.
  • Controlar o peso segundo as recomendacións xinecolóxicas.
  • Aplicar calor seca na zona.
  • Fisioterapia

A toxoplasmosis é unha enfermidade producida por un parasito que adoitan transmitir os animais, principalmente os gatos, ou os produtos alimenticios contaminados. Pásase unha soa vez na vida e habitualmente deixa inmunidade permanente.

Os síntomas, cando afecta a unha persoa sa, son banais, podendo ser imperceptibles. Cando afecta a unha muller embarazada pode producir unha serie de secuelas sobre o feto, que van desde o aborto, ata lesións oculares, auditivas e cerebrais graves.

Se NON se é inmune débense tomar as seguintes precaucións:

  • Evitar o consumo de carnes mal cocidas e embutidos feitos con carnes crúas.
  • Lavarse as mans despois de manipular carne crúa.
  • Lavarse moi ben as mans despois de estar en contacto co chan posiblemente contaminado por feces de animais.

Se sentes ardor ou proído ao ouriñar, debes descartar a infección de ouriños e, se a tes, consultar coa túa matrona para tratala canto antes, xa que esta podería provocar irritabilidade uterina e/ou contraccións.

Evitar as comidas copiosas e graxas e o consumo de alcol, deixar de fumar e colocar a cabeza nunha posición elevada ao durmir son algúns dos consellos relativos ao modo de vida para previr e aliviar os síntomas de acidez gástrica.

Se a pesar das medidas hixiénicas non cede consultar co obstetra para a prescrición de antiácidos ou Pantoprazol.

Normalmente empézase a gañar peso a partir do segundo ou terceiro mes de xestación, a razón dun ou dous kg por mes. Se ti en cambio perdes peso debes consultalo co teu xinecólogo para que algún problema endocrino e que revise a túa inxesta calórica e exercicio habituais.

Durante o embarazo os fetos móvense frecuentemente, pero tamén teñen períodos de soño nos que están quietos.

Se pasa máis dunha hora sen facerse notar é recomendable moverse, camiñar ou cambiar de postura e despois descansar para ver se se nota de novo o movemento. Se pasan máis de dúas horas sen que se note ao bebé, é aconsellable falar coa comadrona,, aínda que pode non significar nada, tamén hai que vixialo.

En senso estrito, non é imprescindible realizar monitorización do benestar fetal mediante cardiotocografía antes da semana 40 de xestación en mulleres embarazadas sen risco de desenvolver complicacións.

Ante o risco de diabetes gestacional é recomendable a realización da curva de glucemia completa antes da semana 24 de embarazo. Do mesmo xeito, se se pertence a un grupo de risco de diabetes xestacional, é aconsellable iniciar unha dieta baixa en azucres.

Un mamelón é un bulto carnoso que se forma na cicatriz dunha ferida ou dunha úlcera, por ter aspecto similar a unha mamila, recibe este nome de procedencia francesa xa que “mamelón” quere dicir mamila en francés.

Pódese extirpar ou extraer, se o xinecólogo/obstetra pensa que pode dificultar o parto. Pode molestar segundo a súa localización e tamaño pero cada caso é particular e en ocasións non precisa tratamento.

Pódese asistir a balnearios pero débense evitar as temperaturas extremas polo que se deben evitar as piscinas de auga moi quente.

É normal que as molestias debidas ao embarazo ocasionen problemas para durmir, ou ben mesmo se presente insomnio.

Todo isto adoita desaparecer inmediatamente tras o parto. Cando o embarazo está bastante avanzado e o problema é atopar a postura, é recomendable durmir ao lado esquerdo, non boca arriba, e usar unha almofada especial para o embarazo que permita colocar as pernas e a barriga nunha posición cómoda.

Tamén pode axudar a inxesta de infusións relaxantes, sempre que sexan compatibles co embarazo, xa que non todas o son. Ademais, a alimentación adecuada e o exercicio ao aire libre axudan a conciliar o soño.

Se con estas medidas non é suficiente débese comentar co xinecólogo.

Se tes aversión polo peixe e a carne, podes consumir proteínas inxerindo legumes que conteñan proteínas de alto valor biolóxico (3 veces por semana ou máis se o toleras) e lácteos e ovos. Obvia aqueles alimentos que che produzan náuseas.

As erupcións cutáneas poden producirse polo cambios hormonais que sofre a nai durante o embarazo. De todos os xeitos habería que consultalo co xinecólogo ou dermatólogo para obter un diagnóstico. Como pauta xeral, débese manter a pel ben hidratada e desaconséllase a exposición solar.

Os embarazos CIR (crecemento intrauterino retardado) prodúcense cando o feto está baixo de peso e deben ser controlados máis estritamente, debido a que hai máis risco de perda de benestar fetal, parto pretérmino, infeccións, etc.

Con todo, na gran mayorí­a de os casos o resto do embarazo, o parto e o perí­odo neonatal desenvólvense con toda normalidade.

A diástasis dos rectos abdominais ou diástasis abdominal é a separación dos músculos rectos do abdome, como consecuencia dun dano no tecido que os mantén unidos entre si e que se coñece como liña alba.

Factores de risco son a obesidade, o tamaño excesivo do feto, un abdome péndulo…

Doutra banda, existe unha importante relación entre os músculos do chan pélvico e a parede abdominal, polo que unha alteración nalgunha destas dúas estruturas terminará afectando á outra. É por isto que unha diástasis abdominal pode terminar xerando problemas no chan pélvico tales como incontinencia urinaria, dor pélvico e prolapsos (descenso de órganos internos por exemplo da vejiga); ademais está relacionada con dores de costas, problemas dixestivos, mala aliñación corporal e hernias abdominais.

Existen diversos técnicas de recuperación no postparto como os exercicios hipopresivos, exercicios de estabilidade lumbo pélvica ata a abdominoplastia dependendo do grao de severidade da separación.

Practicar deporte durante o embarazo é saudable. En principio están indicados a natación e camiñar, e están contraindicados os exercicios bruscos e o corpo a corpo, e todas aquelas actividades que supoñan un risco físico para a gestante (deportes de contacto, deportes nos que se poida sufrir un traumatismo, etc).

Aconséllase a actividade física a condición de que a embarazada a tolere adecuadamente, sobre todo durante o último mes de embarazo.

Se non existen outros riscos, só sería necesario seguir os controis rutineiros, que poden ser máis frecuentes en caso de xemelgos idénticos.

A hinchazón de pés é unha molestia frecuente durante o embarazo, especialmente a partir da semana 23 ou 24; prodúcense por factores hormonais que aumentan a retención de líquidos.

Con todo débese descartar a presenza de hipertensión arterial ou presenza de proteí­nas nos ouriños, polo que se recomenda consultalo co xinecólogo.

No embarazo hai que coidar moito a pel, hidratarla continuamente para potenciar ao máximo a súa elasticidade. Débese protexer do sol, utilizando cremas protectoras con factor mínimo 50.

Para previr a dor de costas durante o embarazo é aconsellable:

  • Sentar ben, coas costas rectas e apoiadas na cadeira.
  • Agacharse sen dobrar as costas.
  • Evitar movementos forzados e coller pesos.
  • Usar unha faixa lumbar.
  • Evitar permanecer moito tempo de pé.

Ademais para aliviar a dor, é aconsellable facer estiramentos de columna ou practicar natación.

As causas máis comúns de cambras durante o embarazo son os edemas ou as varices, provocados polo aumento de peso e a dificultade de retorno venoso por compresión do útero grávido en extremidades inferiores, máis infrecuentes son as cambras por deficit de magnesio e calcio en gestantes cunha alimentación equilibrada.es aconsellable o uso de medias de compresión en MMII, ducha con contraste de temperatura quente-fría ,masaxes ascendentes e repouso en decúbito lateral izqdo.

Os eccemas dos pés adoitan requirir os tratamentos con corticoides tópicos, e unha hidratación con emolientes para pel atópica adoita axudar.

Hai que asegurarse que o diagnóstico é de eccema e non coexiste con infección fúngica, que impide a melloría cos tratamentos habituais.

Durante un embarazo o habitual é un incremento de peso de 9 -10 kg máximo, aínda que isto depende do peso anterior ao embarazo. Durante os primeiro trimestres pode ser normal perder algo de peso se os vómitos e náuseas son frecuentes.

O incremento de peso adoita ser maior nos últimos meses, por iso, non é raro, que as embarazadas nos últimos meses teñan que facer un pouco de dieta para controlar o peso, sobre todo en casos de alteracións do azucre ou a tensión arterial.

Se xa se ten sobrepeso previo ao embarazo débese levar unha dieta sa e equilibrada e seguir os controis estándar incidindo no control de peso, tensión arterial e glucemia.

Para a prevención dás estrías é de vital importancia a hidratación cunha correcta inxesta de líquidos, así como unha boa alimentación. Ou uso de emolientes como aloe beira, rosa mosqueta ou outros produtos como cremas ou aceites con vitamina E poden axudar a evitar a súa aparición.

Como en calquera persoa, o exceso de estrés pode ser perxudicial e, no caso da muller embarazada, estes perxuízos esténdense ao seu bebé, aínda que non está demostrado que produzan ningunha alteración concreta no feto.

Ademais da ecografía que estima a idade xestacional e data probable do parto con bastante precisión, a medición da altura uterina tamén nos pode indicar da idade gestacional.

Así unha altura uterina a nivel do embigo indicaría que se trata dun embarazo de 20 semanas e poderiamos estimar a data probable de parto se o crecemento do feto é acorde.

Debe evitarse estar sentada ou de pé na mesma posición durante moito tempo, achegarse moito a unha fonte de calor e cargar pesos.

A medida máis eficaz é o exercicio moderado, por exemplo camiñar.

A cor alaranxada pode deberse a diferentes causas, polo que é importante que llo consultes á túa matrona ou obstetra, para que realice unha analítica na que se descarte a posibilidade de entre outras dunha infección urinaria, deshidratación ou presenza de hematuria.

Durante o embarazo non se debe acudir a baños turcos, saunas ou jacuzzis polo risco de hipotensión.

Non existe ningunha contraindicación para bañarse na praia ou piscina durante o embarazo, coas debidas precaucións, salvo rotura de bolsa amniótica.

En principio se todo transcorre de forma normal e os exercicios realizados na auga son suaves, pódense practicar ata o final do embarazo. A flotabilidade na auga durante o embarazo achega múltiples beneficios entre eles o fortalecemento de toda a musculatura que intervirá no parto.

Non é habitual un aumento de apetito esaxerado no embarazo por unha causa orgánica. Este pode estar relacionado coa ansiedade ou felicidade do momento, que nos fan buscar momentos pracenteiros coa comida. Se isto sucede é importante vixiar o peso.