Nesta nova etapa da maternidade, un dos momentos que pode xerar máis dúbidas é a alimentación do recén nacido.
Despois do nacemento debes decidir que tipo de alimentación vas proporcionar ao teu bebé. Tanto se utilizas lactación materna como lactación de fórmula, desde Bebé Gadis queremos axudarche a gozar dese instante xuntos sen preocupacións e que se converta nun momento de calma e tranquilidade, a través de consellos e recomendacións que podes aplicar.
Recoñece os signos do teu bebé cando ten fame
Unha das primeiras preguntas que xorden cando se fala da alimentación dun bebé adoita ser “cando se lle debe dar o peito ou o biberón?”. Cada persoa é un mundo e cada mamá coñece ao seu pequeno máis que ninguén, pero queremos indicarche algún dos signos máis comúns que podes detectar no teu bebé cando ten fame:
- Está máis inquieto do normal, coma se estivese incómodo.
- Realiza movementos coa boca producindo pequenos chasquidos e mesmo utiliza as súas manitas para chupalas.
- Busca o peito cando estea nos brazos de alguén.
- Cando a fame é moi forte, o bebé utiliza o pranto como signo definitivo.
Alimentación do teu bebé con leite materno
O leite materno é un alimento importante para os nen@s nas primeiras etapas da súa vida. É un alimento dun alto valor biolóxico e nutricional. Está composto por máis de 200 compoñentes e a súa constitución varía en función da etapa de lactación na que nos atopemos, da hora do día, do momento da toma, do estado de saúde do bebé, etc.
A Organización Mundial da Saúde, a Asociación Española de Pediatría e outras asociacións científicas con gran peso tanto a nivel nacional como internacional, recomendan a lactación materna exclusiva os primeiros 6 meses de vida e iniciar a alimentación complementaria e continuar co leite materno, como mínimo ata os 2 anos ou ata que nai e o/a neno/a así o consideren e sempre que sexa posible facelo desta forma.
A lactación materna achega unha serie de beneficios a curto, medio e longo prazo para a saúde maternofilial, xa que os protexe a ambos de sufrir determinadas enfermidades ao longo da súa vida.
O inicio e establecemento da lactación é un momento que pode ser complexo para algunhas nais. O descoñecemento inicial, únese aos mitos de lactación moi instaurados na sociedade; é importante unha boa información/formación previa ao parto e durante o postparto inmediato. Coñecer a técnica de lactación e a valoración da toma é fundamental para establecer a conexión adecuada entre mamá e bebé. Non dubides en botar man dos teus profesionais de referencia, matronas, pediatras, enfermeiras especialistas en pediatría para que che axuden a resolver as túas dúbidas.
A lactación materna é a demanda, pero hai que asegurarse de que o bebé come cada 3 horas. É importante coñecer os signos de fame e lembrar que o pranto é un signo tardío. Débese garantir unha inxesta adecuada de alimento ademais dunha eliminación correcta de pis e caca.
A lactación materna debe de ser un acto desexado e pracenteiro para a nai e para o bebé; a dor, as gretas, etc. son signos de alarma que indican que a lactación non se está establecendo de maneira correcta, se isto prodúcese é importante que che poñas canto antes en contacto cos teus profesionais de referencia para que che asesoren.
Con respecto á posición na que poñer ao teu bebé para que ambos esteades cómodos, cada mamá ten a súa postura favorita e coñece como o seu bebé come mellor, pero se aínda non sabes como proceder, axudámosche con algunhas das posturas máis comúns e sinxelas de realizar.
Lembra, a postura é como che colocas ti e a posición é como está colocado o bebé.
Lactación deitada
Esta postura é a primeira que se utiliza tras o parto xa que estás deitada ou reclinada. Neste caso o bebé busca de forma instintiva o peito e agárrase de forma que poida manterse nesa posición. É moi útil cando tes un peito grande, se ao teu bebé moléstalle que lle toquen a cabeza ou mesmo se non consegues que aleite noutra posición.
Ademais, para estar un pouco máis reclinada, podes axudarche de coxíns ou unha almofada se che resulta máis cómodo que deitarche totalmente.
Postura de berce
É unha das máis comúns. Nesta postura debes estar sentada e repousar ao teu bebé no brazo do mesmo lado do peito no que vai alimentarse, colocando a cabeza do pequeno preto do cóbado.
Ás veces pode resultar cómodo utilizar unha almofada de lactación, pero é importante que che asegures de que o teu bebé non quede demasiado elevado. O adecuado é manter os peitos na súa posición natural.
Postura deitada de lado
Polas noites adoita ser unha das posturas máis cómodas, tanto para ti como para o teu bebé. Só tes que tombarche de lado en cama e de igual forma ao bebé. Para que o lactante estea máis cómodo, podes utilizar o teu brazo para manter a súa posición ou unha manta enrolada colocada nas súas costas.
Lactación materna con portabebés
Cando estás de paseo co teu bebé ou facendo tarefas e xa é o suficientemente maior para que vaia nun portabebés, esta postura é moi útil para darlle o peito.
É aconsellable que o lactante sexa experimentado e que quede á vista o seu rostro en todo momento para que non se produza unha presión excesiva contra o teu peito.
Que beneficios ten para o teu bebé a lactación materna
Existen infinidade de beneficios que pode proporcionar a lactación materna, tanto á mamá como ao bebé. Por aquí deixámosche algúns deles:
- É unha forma de alimentar ao teu bebé moi práctica, xa que podes facelo onde e cando o necesitedes.
- O leite materno contén oxitocina, dese xeito actúa como antidepresivo para ti. Ademais, axuda a crear e favorecer un vínculo entre ti e o pequeno.
- Axuda a que o teu bebé teña un menor risco de padecer enfermidades como alerxias, infeccións estomacais, gases ou diarrea, entre outras.
Leite de fórmula na alimentación do teu bebé: que debes saber
Se decidiches dar ao teu bebé leite de fórmula, debes coñecer a maneira correcta de preparar un biberón, como administralo (tamén sería a demanda igual que a lactación materna) e o tipo de leite a utilizar.
A diferenza da lactación materna, no caso da alimentación con leite de fórmula, hai outros aspectos aos que prestar atención:
En primeiro lugar, este tipo de leites están divididos en dous tipos: os de inicio e os de continuación. Neste caso, tratándose de recén nacidos, a que debe importarche á hora de alimentalo, é a de inicio. Non existe un único leite artificial que sexa o correcto, senón que existen varios que teñen diversas características e que poden adaptarse mellor a un ou outro bebé. Consulta esta información co teu pediatra ou enfermeira de pediatría.
No mercado, disponse de preparados de biberón en po e tamén líquidos. Os envases inclúen instrucións para o preparado, e cada envase trae dentro un cacito que se deberá usar como medidor.
En canto ao biberón, existen infinidade de modelos, do mesmo xeito que das tetinas. O máis importante é que a tetina teña un orificio adecuado polo que pase o leite para que o fluxo de leite sexa o ideal para o teu bebé.
Sobre a auga, se se opta por auga sen tratar con desinfectante, deberá ser fervida un minuto (nunca máis de 5 minutos, xa que concentra minerais). Se é auga de billa tratada con desinfectante ou auga mineral embotellada de mineralización débil, debe quentarse a 70º para reconstituir o po do preparado para lactantes.
Aquí deixámosche algunhas pautas para a preparación do biberón:
- Lavado previo de mans.
- Tetina e biberón limpos, non é preciso esterilizalos.
- Verter no biberón a cantidade de auga quente a 70º C. É importante quentar ben a auga para eliminar os posibles axentes patóxenos cos que poden estar contaminados os preparados.
- Como norma xeral, son 30 ml de auga por cada cacito raso de preparado.
- Axitar, unha vez que se anada o po, ata dispoñer dun líquido homoxéneo.
- Recoméndase preparar cada biberón xusto antes de cada toma, pero pódense preparar biberóns para 24 horas e conservalos en neveira. Despois débense quentar baixo un chorro de auga quente ou baño maría, nunca no microondas!
Unha vez que teñas o biberón preparado, chegou o momento para comer! Contámosche algunhas recomendacións:
- O primeiro que debes facer é colocarvos a ambos de forma cómoda. Sentado/a ou cunha postura ergueita, é necesario que suxeites ao pequeno co brazo contrario ao que vas utilizar para soster o biberón semi incorporado, nunca tombado.
- Debes manter a tetina sempre chea para evitar que o teu bebé trague demasiado aire e aumente a probabilidade de sufrir gases.
- É importante que o manteñas tranquilo e atento para que goce do momento. Podes facerlle mimos, darlle caricias ou falarlle con agarimo para conseguir que se relaxe.
- Non forces o momento “comida”. A lactación artificial, como a materna, é a demanda.
Debes ter en conta que o máis importante é que o teu bebé teña unha alimentación adecuada que lle axude a crecer forte e san, e sobre todo que ambos pasedes un momento bonito e tranquilo.
Artigo escrito en colaboración con AGaEP, a Asociación Galega de Enfermaría Pediátrica.
