Skip to content

Ideas de almorzos e merendas para o teu peque

Tostadas con forma de mono

Compartir momentos na cociña cos teus peques pode ser un dos pasatempos máis divertidos en familia. Hoxe traémosche unhas receitas onde os/as peques desfrutarán da comida saudable.

Ponlle o mandil e xa estaredes listos para mancharvos e rirvos mentres cociñades.

Almorzos e merendas divertidas para nenos/as.

Probablemente un vaso de leite con cacao e galletas sexa o almorzo preferido dos teus peques, ao igual que un bocadillo ou iogur o é para a hora da merenda, pero unha vez que preparedes estas receitas, seguro que non pararán de pedir que as fagades para almorzar ou merendar!

Tortas de avea e plátano

As tortas son un acerto seguro para eses días onde queres facer algo máis elaborado, pero sen perder moito tempo. Aos peques adóitanlles gustar moito, e se as fas con algunha forma divertida, encantaranlle!

O bo deste prato é que poden mesturalo co que máis lle guste, xa sexa salgado ou doce. Ao ser tan versátil, prepárao segundo o seu gusto.

En 15 minutos podes ter lista esta receita apta para toda a familia. Os ingredientes que precisas son sinxelos: 2 cuncas de avea, 1 plátano, 1 ovo, 1 vaso de leite, 1 cullerada pequena de lévedo e canela ao gusto.

Nun recipiente, engade todos os ingredientes e mestúraos coa axuda do batedor ata que a mestura quede cremosa e sen grumos. Verte esta masa en pequenas porcións nunha tixola previamente quente e engraxada cun pouco de AOVE e deixa que se fagan durante 2 minutos aproximadamente por cada lado, ata que vexas que teñen unha cor dourada.

Listo! Colócaas nun prato e deixa que o/a teu/túa peque a decore con froitas, xarope, froitos secos ou cacao en po.

Plato tortitas de fresa con forma de animal

Muesli ou papas de avea con froita

Para esas mañás nas que se nos pegan as sabas e nos erguemos con présa, ou nesas tardes onde hai que saír correndo do fogar, esta opción de almorzo/merenda é ideal xa que está lista en pouco máis de 5 minutos.

Existen infinitas receitas de papas, pero hoxe vamos a ensinarvos a facer unha cun ingrediente rico en vitaminas e moi nutritivo: a froita.

Os ingredientes que precisas son:

  • ¼ cunca de leite
  • ¾ cunca de auga
  • 4 culleradas de avea
  • Canela ao gusto
  • Froita de tempada

Quentamos a auga nun cazo e cando comece a ferver engadímoslle a avea, mellor se está moída, e deixamos cociñar durante 2 minutos a fogo lento sen deixar de remexer a mestura.

Cando notes que se forma unha pasta, engade entón o leite e deixa que se cociñe durante 2 minutos máis aproximadamente. Unha vez pasado o tempo e observando que quede textura como a da papa, retiramos do lume e deixamos repousar durante un minuto.

Cando estea temperada, podes engadirlle a froita de tempada que máis lle guste e preguntarlle que animaliño quere que apareza no seu almorzo/merenda.

E se pola tarde prefires que merende algo máis sólido, podes intercambiar a avea e o leite por unha cunca de muesli con iogur. Só precisas mesturalos e engadirlle os seus toppings favoritos.

Torrada salgada ou doce con cariñas de animais

Este blog de receitas xa parece un zoo!

Outra opción para traer o mundo animal ao prato do/a teu/túa peque son estas torradas ideais para almorzar ou merendar. Podes facelas salgadas ou doces, como máis vos gusten.

Se queres unha opción salgada, a cara do animal pode ser unha porción de embutido ou queixo crema. Por exemplo, podes empregar xamón york para que se semelle a un porquiño, e se preferides un pito, a cara pode ser un lisco de queixo ou en crema. Os toppings para facerlle os ollos e a boca poden ser froita, froitos secos ou sementes.

Como podes ver, con estas torradas as opcións son infinitas. Con elas, o/a teu/túa peque pode explorar sabores e lear unha alimentación variada.

Tostadas con fruta en forma de animales
Tostadas de plátano con forma de mono

Se queres pasar un rato divertido na cociña con el/ela ou sorprender con un almorzo ou merenda diferente, proba algunha destas receitas.

Non te esquezas de compartir as túas fotos facendo estas receitas nas redes co hashtag #RecetaBebéGadis

Comparte esta noticia