Último trimestre do embarazo: coidados, crecemento e evolución

Cando se chega á recta final do embarazo son habituais os nervios, as ganas, a expectación e mesmo o medo.

Esperamos que poidas gozar destes últimos momentos, dado que hai algunhas mamás que botan de menos ter ao seu bebé na barriga tras o parto. Tómao con calma, evita o estrés e reláxate. A túa única misión agora mesmo debe ser darlle acubillo ao teu bebé ata que se senta preparado para saír a coñecervos.

Etapas do embarazo por trimestres

Queres saber como evolucionará o teu corpo e o teu bebé durante o embarazo? Que probas médicas terás que realizarche durante o embarazo? Tes dúbidas sobre cada etapa? Descúbreo todo nos nosos blogs!

A continuación, imos ver que nos debemos esperar nesta etapa, como se atopa o bebé, a mamá, probas médicas e algunha recomendación para levar estas semanas o mellor posible.

Probas médicas no último trimestre

En canto ás probas médicas que che tocarán neste último trimestre estará a última ecografía rutineira, entre a semana 32 e 36.

Unhas 4 semanas antes da data programada para o parto realízase unha proba para detectar bacterias na canle do parto que puidesen ser prexudiciais para o bebé no momento do parto. É unha proba que non provoca ningún tipo de dor, consiste en recoller unhas mostras e analizalas para localizar o estreptococo do grupo B.

Realízase tamén unha consulta co/a anestesista, para comprobar que todo está en regra antes do parto e valorar o uso de técnicas de anestesia no momento do parto ou se houbese algunha complicación.

Empezarás coa monitorización das contraccións uterinas, cara ao final da recta.

 

O bebé nesta última etapa do embarazo, como está?

Nestas últimas semanas o bebé xa abre os ollos e percibe a luz, está listo para ver el mundo!

Algo do que xa che deches conta é de que está moi grande. Faltaralle espazo para moverse na túa barriga e, por tanto, os seus movementos serán máis reducidos, tentará estirarse, pero non o logrará con éxito.

Os seus órganos internos están totalmente listos para funcionar por si mesmos, o que significa que está preparado para enfrontarse a unha nova gran etapa.

Aos poucos irase colocando coa cabeza cara abaixo, posicionándose para o momento do parto.

Cambios na mamá na última fase do embarazo

O último trimestre é complicado porque aparecen molestias e malestares, pero é a última etapa do embarazo, e como todas, esperamos que poidas gozala porque pronto terás a un bebé nos teus brazos.

A nivel físico seguramente te atoparás moi cansa, con dor de costas, falta de aire e incomodidade para realizar actividades cotiás debido ao cansazo e á barriga. Con toda probabilidade irás moi regularmente ao baño, pola presión que está a exercer o bebé na vexiga.

O fluxo vaxinal verase incrementado segundo se vaia achegando a data, isto é debido á dilatación do colo do útero, que se está preparando para o momento do parto.

Algúns síntomas moi frecuentes son a acidez estomacal e o estrinximento, aínda que ambos poida que tivéralos antes deste trimestre.

A retención de líquidos é recorrente tamén, para aliviar podes lavar pés e pernas con auga morna/fresca antes de ir á cama, ou poñer os pés lixeiramente no alto para mellorar a circulación e favorecer que se desinchen.  

A nivel emocional, todo o que che estea ocorrendo é normal. Os cambios de humor, sentir medo, ter as emocións feitas un lío… para iso recoméndase falar con alguén de confianza das preocupacións e as dúbidas. 

Relacionado con isto mesmo, é probable que a actividade nocturna intensifíquese e que poidas ter pesadelos ou che custe conciliar o soño.

 

Recomendacións para esta etapa

Estes son algúns trucos para axudarche a vivir esta etapa da mellor forma posible.

  • Non realices grandes esforzos. Lembra, con calma!
  • Dedícalle tempo á túa familia, amigos/as e a ti mesma. Virache ben para relaxarche, distraerche e axudarache a reducir os nervios.
  • Evita estar demasiado tempo de pé, iso provocarache máis molestias.
  • Se tes a síndrome do niño e tes ganas de empezar a preparalo todo para a chegada do bebé, podes empezar con tarefas como lavar a súa roupiña, colocar a cadeira do coche, preparar o berce na habitación, etc.

Fala coa túa matrona para planificar o parto e resolver calquera dúbida que teñas antes de que chegue o momento de nacer o teu bebé.

 

Artigo escrito en colaboración con AGaEP, a Asociación Galega de Enfermaría Pediátrica.
logo_agaep

Receita de smoothie de sandía saudable

Nos días de calor poucas cousas nos apetecen máis que un smoothie ben fresquiño. Este que vos traemos hoxe é de sandía, o que o fai máis lixeiro e refrescante.

A sandía componse nun 92% de auga, é a froita ideal para consumir no verán, xa que nos axuda a manternos hidratados. Tamén é rica en vitamina C, vitamina A e é antinflamatoria e antioxidante.

Aos nenos/as adoita gustarlles moito a sandía fresquiña, pero se ao teu peque lle custa comer froita seguro que con este smoothie acertarás de pleno e encantaralle.

 

Preparación do smoothie de sandía

Contámosche como preparalo!

Empezamos lavando ben a sandía e quitándolle todas as pebidas que podamos para que logo non queden tropezóns no smoothie nin lle cambie o sabor. Este é un paso fantástico para que fagan os máis peques da casa. Despois, córtaa en anaquiños pequenos e quita a cortiza verde.

Botamos a sandía na licuadora ou no vaso da batedora, poñemos por encima un chorriño de limón e engadimos o iogur. Utilizaremos o vaso do iogur para engadir unha medida de leite ou bebida vexetal á nosa mestura.

Batemos ben e listo!

Agora a gozar dunha merenda fresca e saudable!

Nota: Se queredes que estea aínda máis fresquiño, podedes conxelar unha parte da sandía que vaiades utilizar e batela así, ou tamén engadir uns cubiños de xeo, desta forma obterás un resultado máis tipo granizado para que sexa dobremente refrescante.

Cando probes esta receita podes compartila connosco utilizando o hashtag #recetasBebeGadis

Inicio e adaptación á escola infantil

Unha nova etapa nas vosas vidas está a piques de comezar! Emoción, nervios, preocupación, alegría, son algúns dos sentimentos que produce a chegada deste momento. O inicio á escola infantil é un fito tanto na vida do teu fillo/a como na túa.

Pero sabías que existe un proceso de adaptación? Se non o coñecías ou queres saber un pouquiño máis sobre el, desde Bebé Gadis ímosche contar todo o necesario. Segue lendo!

A importancia da adaptación á escola

O inicio á escola infantil é un cambio moi grande na vida do teu pequeno/a. Tras o verán, comeza un período no que aprenderá novos hábitos e estará máis tempo afastado dos seus familiares, fóra da que foi a súa zona de confort ata o de agora.

É un gran paso, que ao principio pode ser un pouco atafegante, pero ir aos poucos axudará ao teu fillo/a a adaptarse cada vez máis aos seus compañeiros/as e educadores/as, gañando autonomía no seu día a día e desenvolvendo a súa personalidade e carácter.

Debes lembrar que este cambio hai que tomalo como algo positivo xa que o teu fillo/a empeza unha etapa de crecemento persoal onde compartirá a experiencia con outros nenos e nenas, axudaralle a seguir crecendo en aspectos como a hixiene e o xogo e descubrirá un novo mundo que lle rodea.

Canto dura este período?

Non existe unha duración concreta xa que depende de varios factores e de que cada neno/a é diferente. Pode durar desde unha semana a varias, dado que poden adaptarse desde o principio ou custarlles algo máis.

Entre os factores que poden determinar a duración da adaptación podes atopar, o primeiro, a idade, xa que canto máis pequeniños/as resultaralles máis difícil prescindir da atención dos seus familiares. Tamén a saúde, a escola é un lugar onde os patóxenos están á orde do día ou en caso dalgún problema de saúde o neno/a pode acudir menos á escola e prolongar o período de adaptación. A súa capacidade de socializar tamén é un factor importante, xa que neste ámbito interveñen tanto o/a profe como os familiares, o ambiente no que se atopa día a día e a personalidade do neno/a; se o teu fillo/para é sociable, adaptarase máis rapidamente a estar con novas persoas. Por último, outro punto importante é o nivel de habilidades e coñecementos que teña, cada neno/a crece e desenvólvese a un ritmo diferente e a aqueles que presenten máis independencia, resultaralles máis sinxelo este período de adaptación.

Condutas que pode ter o teu fillo/a cando empeza na escola infantil

Recoméndase que estea acompañado/a de unha persoa de confianza mentres se realiza esta adaptación, pero ás veces non é posible, como ocorreu, por exemplo, durante a pandemia. O máis probable é que chore, e é o máis normal do mundo. Este cambio significa pasar un tempo determinado afastado de ti e poida que ao principio non o encaixe moi ben, por iso é necesario este período de adaptación.

É certo que, se o teu fillo/a non se adapta do todo, pode desenvolver certos comportamentos que debes ter en conta, como son:

  • Non participar cos seus compañeiros/as nas diferentes actividades
  • Quedar á beira da porta durante todo o tempo
  • Querer estar todo o intre nos brazos dos/as educadores/as
  • Saír chorando da escola
  • Quedar pegado/a ti cando chega o momento de ir á escola

Nestes casos é recomendable ter unha titoría co/a educador/a para poder resolver estes comportamentos e evitar que o pase mal.

Que fases hai no período de adaptación á escola infantil?

O período de adaptación á escola infantil podemos dividilo en 3 fases.

A primeira fase é o momento no que visita por primeira vez a escola, e coñece a persoas novas. É unha tempada no que pode estar máis tenso/a ou nervioso/a xa que vai pasar máis tempo lonxe da súa familia e nun lugar que aínda non coñece.

Nunha segunda fase empeza a adaptarse un pouco máis a todo o que o/a rodea. Comunícase co/a educador/a e aprende a xogar cos seus compañeiros/as. Pode mesmo a seguir preguntando algunha vez por ti ou a buscar a túa atención, pero sen chegar ao pranto ou á incomodidade dos primeiros días.

Por último, na terceira fase, xa sente integrado/a en esta nova etapa. O seu estado de ánimo volve ser tranquilo, a como estaba antes de empezar este cambio. Acostúmase á súa nova rutina, a pasar tempo con persoas que non eran do seu círculo e finalízase así a etapa de adaptación.

Consellos para unha boa adaptación do teu fillo/á a escola

Desde Bebé Gadis queremos darche algúns consellos para que a nova etapa vos resulte o máis fácil posible.

  • O máis importante é que manteñas a calma e esteas tranquila/o para que o teu fillo/a o perciba. Ter esa confianza fará que estea acougado/a para afrontar este cambio na súa vida.
  • Debes prestar atención e seguir as instrucións do educador/a. O tempo que debe estar cada día, aumentándoo aos poucos, seguir algunha recomendación que che poidan dar para axudarlle a levar mellor a situación, etc.
  • É bo que cando deixes ao teu fillo/a na escola lle digas adeus, debe saber que te vas e que volverás a por el/a máis tarde.
  • Lembra que o pranto é unha reacción normal e lóxica.
  • Recoméndase que as citas médicas sexan antes ou despois de estar na escola para non interferir no proceso de adaptación.

Esperamos que estas recomendacións e esta información axúdenche a iniciar esta etapa dunha forma máis clara e tranquila.

 

Artigo escrito en colaboración con AGaEP, a Asociación Galega de Enfermaría Pediátrica.
logo_agaep