Unha das claves para un embarazo san é unha boa alimentación rica en todo tipo de nutrientes. A continuación dámosche dez consellos a seguir durante este período:

O aumento de peso durante o embarazo é un asunto que preocupa á maioría das mulleres, no entanto é algo completamente normal. A dúbida xorde cando se preguntan cantos quilos deben engordar. Unha cuestión que depende da historia persoal de cada muller e de múltiples factores, tales como o peso prexestacional (peso ao inicio do embarazo), retención de líquidos e o tipo de alimentación.

No embarazo, a nivel alimentario, hai que evitar principalmente as infeccións por toxoplasma (se es toxoplasma negativo), listeria e salmonela.
O toxoplasma podemos adquirilo a través de alimentos vexetais mal lavados, ou carnes e derivados crus ou pouco cociñados.