A chegada dun novo membro na familia tras os meses de embarazo é un momento cheo de alegría e emoción. Pero tamén unha etapa de cambios e adaptación para ti e a túa contorna familiar.
O normal é que as primeiras semanas sexan complicadas e xurdan moitas dúbidas. O importante é manter a calma e estar o máis tranquila posible, adaptándoche aos poucos á nova situación e coñecendo ao teu bebé. En Bebé Gadis queremos facilitarche este camiño coa axuda dalgúns consellos e recomendacións para que esa adaptación che resulte máis sinxela.
E lembra que, se o necesitas, o teu pediatra está aí para axudarche e resolver calquera consulta.
A importancia da recuperación e o descanso tras o parto
Cando chegas a casa tras o nacemento do teu fillo/a as emocións estarán cal montaña rusa, pero debes asegurar un adecuado descanso tanto para ti como para o teu bebé. Tras o período de xestación e o esforzo realizado no parto, na chegada a casa de ambos é conveniente gozar da máxima tranquilidade posible.
Unha boa idea é que establezas uns horarios de visitas para familiares e amigos, para adaptarche á nova rutina dunha forma máis cómoda.
Isto tamén é importante para o bebé, xa que debe afacerse a estar en novo espazo rodeado de estímulos novos que poden alterar o seu estado de ánimo e o seu bo descanso. Lembra que o único que precisa o bebé é estar coa súa nai e adaptarse xuntos a esta nova vida.
3 actividades que che poden axudar a relaxarche
Para poder levar esta nova etapa dunha forma tranquila e da mellor forma posible, é bo que che dediques un tempo para ti. Contámosche 3 moi sinxelas:
- Ioga. A través dos movementos do corpo e a respiración, consegues levar ao teu corpo a un estado de calma.
- Camiñar. Saír a camiñar por un sitio tranquilo e pouco transitado é outra forma de axudarche a relaxarche.
- Musicoterapia. Este tipo de actividade axuda a estimular o estado de ánimo dunha persoa. Elixe un lugar onde poder estar a soas co teu pequeno/a e goza das notas musicais dun bo Jazz ou Blues.
Pequenos consellos para o coidado do recentemente nacido
Nas primeiras semanas de vida, o teu bebé necesita especial atención. Debes axudalo a adaptarse no novo fogar de forma progresiva, con agarimo e coidado. Estes son algúns dos aspectos que debes coñecer:
Hixiene
A un recentemente nado non é necesario bañalo todos os días, de feito, cando chegades a casa tras estar no hospital, recoméndase non bañalo tras o paso dun par de días e esperar a que o cordón umbilical caia. O que debes facer é limpar as zonas íntimas cunha esponxiña e manter seco o cordón umbilical para que se seque e cáiase el só. Unha boa opción é utilizar unha pequena bañeira na que non lle cubra o seu corpeciño. Lembra tamén que o baño ten que ser un momento relaxante, polo que, se ao teu bebé non lle gusta, non é cuestión de abusar del.
Lembra tamén manter medidas de hixiene coas visitas. Se tedes visitas, que realicen unha boa limpeza de mans e que eviten a visita se están enfermos ou con síntomas.
Alimentación
Durante estes primeiros días de cambios, o bebé só necesita durmir e comer, ás veces mesmo parecerá que só quere durmir, pero non te asustes, xa que é o normal. Lembra que a alimentación no teu bebé, sexa de peito ou de biberón, é baixo demanda, aínda que tras o alta recoméndase non deixar pasar moito tempo se o neno non esperta e ofrecerlle alimento antes.
Se necesitas axuda sobre como debes levar a alimentación do teu fillo/para podes consultalo co teu pediatra. Ademais, podes saber un pouco máis sobre como alimentar ao teu bebé recentemente nado no noso blog e como coidar o teu peito durante a lactación materna.
Descanso
Asegurarte de que o bebé descanse é un dos puntos máis importantes. A pesar de que pasará moitas horas do día durmindo, non o fará de forma continua. Espertarase cada poucas horas porque sente incómodo, porque ten fame… e é aquí cando debes acougalo e conseguir un estado de tranquilidade que o axude a descansar. No noso blog sobre como debe durmir un recentemente nado contámosche posicións e consellos para que poidas asegurar un soño perfecto.
Artigo escrito en colaboración con AGaEP, a Asociación Galega de Enfermaría Pediátrica.
